jeden z sąsiadów zrobił wczoraj krowie zastrzyk w celu przyspieszenia ciąży. Czekali całą noc i dupa, tera rano wyciągali cielaka, nieciekawy widok \-) nie polecam
[...] I do tego wstawanie na etapy: z dołu podnosisz tyłek o 10 cm i na spiętym liczysz wolno do 3. Potem kolejne 10 i to samo.. I tak do wyprostu.. Trzy seryjki po 10-15 reps i dupa umiera. Że sztangą czy hantlami ? Czy bez obciążenia ? Pisałam jakiś czas temu priv do Corum, ale może zaginęło. Chciałam zapytac jakie problemy z kolanem miałaś i co [...]
a ja pjerdole jakiejs mostkowania, raz probowalem to nie ma opcji dupa w powietrzu a ja wyciskam za choj tak samo korwa widze *****i co cwicza z jakas kloda na klatce albo butelka, robia polwki,
A ja sobie codziennie mówie:fajna dupa z ciebie:) I wypinam smiało ciało do lusterka i nie mam zamiary byc żadnym mamochem opasłym po czterdziestce...i już. Przychodzac tu na forum znalazłam żródło energii dla siebie i siły do walki o swoje zdrowie i sylwetkę Bawie sie tym i cieszę.
28.01.2012r. Chyba dupa i uda mi rośnie, bo ciasno w spodniach, po okresie pomiary. TRENING aerobic cardio- 30 min , rozciąganie MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2858d6b155a14952a147292107b8f640.png